年紀大了

年紀大了，所以感冒不容易好、容易受風寒，種種跡象似乎在督促自己該好好注意保健！前陣子膽囊結石的疑慮，就是最佳證明。

從飲食方面先做起吧，吃的清淡、少量、少油、少脂肪；其實以往並沒有特別挑食的習慣，現在只是必須慢慢接近素食，盡量少吃肉，多攝取青菜裡的維他命及值物纖維，幫助腸道蠕動及消化，生過病之後才發現消化系統漸漸沒有年輕時那麼強壯！可以耐得住操練。

曾經認為生命的責任在於延續生命，那麼，除了保住本來的責任之外，希望還能增添價值！唯身體健康永遠是王道呀！